The 5-Second Trick For superar el miedo al rechazo
“Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai
Para superar el rechazo de manera exitosa, es importante aceptar tus emociones, rodearte de apoyo y enfocarte en tus fortalezas.
Así que recuerda que está bien cometer errores siempre y cuando no permitas que te detengan y aprendas de ellos.
Por eso, la baja autoestima nos afecta en todos los ámbitos de la vida, y si el problema es muy intenso, puede dar lugar a trastornos mentales severos.
Quererse a uno mismo es essential para disfrutar de una buena calidad de vida, además de ser un aspecto essential para aprender a daily bien las propias emociones.
Amarse a uno mismo es también abrirse y liberarse de ciertos condicionamientos y expectativas que otros han depositado en nosotros. No podemos permitir que nuestra vida transcurra en una especie de burbuja, debemos tratar de superar las ataduras, comprender que solo están en nuestra mente y empezar a conectar con personas o aficiones que no nos habíamos dado la oportunidad de conocer.
Los estudios aseguran que este aspecto tan importante de la personalidad no es algo estático, sino que puede variar a lo largo de la vida de una persona, y según afirma la psicóloga Silvia Congost, autora de del libro Autoestima Automática
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La autoeficacia es la impresión que tiene una persona para asumir riesgos y ser click here capaz de cumplir sus metas y objetivos en la vida. La autoestima es parecida a la autoeficacia, pero está más relacionada a la percepción que tiene una persona sobre sí misma y sus capacidades, además del deseo innato de ser feliz.
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Es natural sentirse triste, frustrado o enojado después de experimentar el rechazo. No te reprimas, permítete sentir y procesar estas emociones. Llorar, hablar con un amigo de confianza o escribir en un diario pueden ser formas saludables de liberar tus sentimientos.
Para aumentar la confianza en ti mismo, cambia tus pensamientos negativos por pensamientos positivos, como “Puedo hacerlo” y “Soy encantador tal como soy”. Concéntrate en tus talentos y comprende que no tienes que ser hábil para todo.
Puede parecer un inocente comentario al pasar, pero el inconsciente recibe esos mensajes y los toma como verdaderos.
A veces nos olvidamos de lo privilegiados que podemos ser en neutras vidas porque estamos muy acostumbrados a contar con ciertas cosas. Pero créeme, hasta un vaso de agua tiene un inmenso valor y es algo por lo que puedes estar agradecido.